A Szent István téri kávézó csendes sarkában Katalin a gőzölgő vörös teáját kavarja. „Két éve tértem át a kávéról a rooibos teára. A nyugtalan éjszakák és a szívdobogásom megszűnt, miközben a délutáni fáradtságom is enyhült” – mondja, miközben a forró italból kortyol. Története nem egyedi; egyre több magyar fedezi fel a dél-afrikai vörös cserjéből készült ital jótékony hatásait, amely mentes a koffein nyugtalanító mellékhatásaitól, mégis energiát ad a mindennapokhoz.
A rooibos tea különleges helyet foglal el a hagyományos teák világában. Nem tartalmaz koffeint, így bármikor fogyasztható, akár lefekvés előtt is. Dr. Kovács Mária dietetikus szerint „a rooibos gazdag antioxidánsokban, különösen aszpalatin és nothofagin vegyületekben, amelyek védelmet nyújthatnak a szív- és érrendszeri betegségek ellen.” A legfrissebb, 2024-es dél-afrikai kutatások azt is kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása segíthet a vércukorszint szabályozásában, ami különösen fontos a cukorbetegség megelőzésében.
A Budapesti Teakultúra Egyesület adatai szerint az elmúlt három évben 42%-kal nőtt a rooibos tea fogyasztása Magyarországon. Ez a növekedés részben annak köszönhető, hogy egyre többen keresnek egészséges alternatívát a koffein túlzott bevitelével szemben. A rooibos nem csupán koffeinmentes, de alacsonyabb a tannintartalma is, mint a fekete teának, ezért kevésbé savanyítja a gyomrot és enyhébb, édeskésebb íze van.
A Szent Margit Kórház táplálkozástudományi osztályán végzett felmérés szerint a rendszeres rooibos fogyasztók 68%-a számolt be jobb alvásminőségről és csökkent szorongásról. „A tea nyugtató hatása részben a benne található magnéziumnak és kalciumnak köszönhető, amelyek az idegrendszer megfelelő működését segítik elő” – magyarázta Dr. Szabó János, a kutatás vezetője.
A rooibos tea hazánkban is egyre könnyebben beszerezhető, nemcsak teaházakban, de szupermarketekben is. Fogyasztható melegen vagy hidegen, természetes édességének köszönhetően sokan cukor nélkül isszák. Különösen nyáron népszerű jeges változata, amely felfrissít és hidratál.
Miközben a kávékultúra továbbra is virágzik Magyarországon, a rooibos tea csendesen, de biztosan építi táborát. Nem csoda, hiszen egy olyan italt kínál, amely összeköti ősi hagyományokat a modern egészségtudatos életmóddal. Talán épp erre van szükségünk a rohanó hétköznapokban: egy csészényi nyugalomra, amely nem csak ízletes, de támogatja is testünk és lelkünk egyensúlyát.
