A Semmelweis Egyetem legfrissebb kutatása szerint nem a drága krémekben rejlik az öregedés lassításának titka. Dr. Nagy Katalin gerontológus csapata azt találta, hogy a mindennapi emberi kapcsolatok és a hagyományos magyar életmód bizonyos elemei jelentősen hozzájárulhatnak az egészséges öregedéshez.
„Az őseink bölcsessége sokszor többet ér, mint a modern orvostudomány csodaszerei,” mondta Dr. Nagy a múlt heti konferencián. Kutatásuk során olyan idős embereket vizsgáltak, akik megőrizték fizikai és szellemi frissességüket. Közös volt bennük a rendszeres mozgás – nem feltétlenül edzőteremben, hanem kertészkedéssel, gyaloglással vagy tánccal.
A táplálkozási szokások terén is visszatérés látható az egyszerűbb, természetesebb ételekhez. A fermentált ételek, mint a savanyú káposzta, a kovászos uborka vagy a házi joghurt fogyasztása pozitív összefüggést mutat a bélflóra egészségével, ami a legújabb kutatások szerint kulcsfontosságú az immunrendszer és az öregedési folyamatok szempontjából.
De talán a legmeglepőbb eredmény: azok, akik rendszeresen találkoznak családtagjaikkal, részt vesznek közösségi eseményeken vagy egyházi összejöveteleken, átlagosan 7 évvel tovább élnek jó egészségben, mint magányos társaik. „A modern technológia nem helyettesítheti a valódi emberi kapcsolatokat,” hangsúlyozta Dr. Nagy.
Az öregedés lassításának harmadik pillére a szellemi frissesség megőrzése. Itt nem feltétlenül keresztrejtvényekről vagy memóriajátékokról van szó, hanem az élethosszig tartó tanulásról, új készségek elsajátításáról. Bakos János bácsi példája különösen inspiráló: 82 évesen kezdett el festeni, ma pedig kiállításai vannak országszerte.
A hagyományos életmód és a modern tudomány ötvözete tűnik tehát a legjobb útnak. Nem a múltba vágyakozásról van szó, hanem arról, hogy őseink bölcsességét és a modern tudomány vívmányait együtt alkalmazzuk. Talán ez lehet a kulcs ahhoz, hogy ne csak hosszabb, de tartalmasabb életet élhessünk.
