A budapesti kávézók polcain egyre gyakrabban tűnik fel a matcha tea, miközben a közösségi médiában, különösen a TikTokon, fiatal lányok ezrei dicsekednek világoszöld italaik fogyasztásával. Az „aesthetic matcha girl” jelenség 2025-re hazánkban is elterjedt, ám a divatos trend mögött orvosok figyelmeztetnek: a túlzott matchafogyasztás vashiányhoz vezethet, különösen a fiatal nők körében, akik amúgy is veszélyeztetettek.
Dr. Kovács Emese belgyógyász a Szent László Kórházból egyre több tizenéves pácienst fogad vashiánnyal. „A matchában található katechinek gátolják a vas felszívódását. Nem véletlen, hogy az utóbbi hónapokban megnőtt azon fiatal lányok száma, akik fáradtsággal, gyengeséggel, hajhullással küzdenek – miközben napi 2-3 matchát is elfogyasztanak az online trendek hatására.” A szakember hangsúlyozza, hogy a tea önmagában értékes, ám napi egy csészénél többet nem ajánl.
A Táplálkozástudományi Intézet friss kutatása szerint a Z-generációs lányok 42%-a rendszeresen fogyaszt matcha teát, elsősorban az interneten látott tartalmak hatására. Balogh Zsófia (17) elmeséli: „Eredetileg a TikTokon láttam, mennyire menő a matcha. Kezdetben nem is ízlett, de beilleszkedtem egy online közösségbe, ahol mindenki ezt issza. Aztán három hónap után elkezdtem szédülni, a körmeim töredeztek. Az orvos szerint a napi három csésze matcha okozta a vashiányomat.”
A jelenség túlmutat az egészségügyi kockázatokon. Szántó Péter kultúrantropológus szerint: „A matchafogyasztás rituáléja státuszszimbólummá vált a fiatalok körében. A social mediában az identitás építésének eszköze lett, a valahová tartozás kifejezője. Ahogy egykor a cigaretta volt ‘menő’, ma a matcha pohár a kézben az.”
A szakértők egyetértenek: a matcha tea értékes ital, de a mértéktartás és a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen. Fiatal lányoknak érdemes vasban gazdag ételeket fogyasztani a tea mellé, vagy a matchát ne étkezések közben, hanem után fogyasszák. A TikTok-on terjedő egészségügyi tartalmakat pedig mindig érdemes szakemberrel egyeztetni – a látszólag ártalmatlan trendek is rejthetnek veszélyeket.
