A Szent Benedek Gyógynövénykertben járva Kovács Erzsébet nénit figyeltem, amint gondosan gyűjti a kamilla fehér szirmú virágait a reggeli harmatban. „Nagyanyámtól tanultam, hogy a kamillát napfelkelte után kell szedni, amikor még rajta ül az ég áldása,” mondja mosolyogva a 78 éves asszony, miközben kosarát megtölti az apró virágokkal.
A kamilla (Matricaria chamomilla) évezredek óta a magyar népi gyógyászat egyik legbecsesebb kincse. Mai rohanó világunkban, amikor a stressz és a szorongás mindennapjaink részévé vált, a tradicionális gyógynövényeink újra felértékelődnek. A Semmelweis Egyetem 2024-es kutatása szerint a kamillatea rendszeres fogyasztása 23%-kal csökkentheti a krónikus stressz tüneteit, miközben alvásminőségünket is jelentősen javítja.
Dr. Nagy Katalin fitoterápiás szakértő szerint a kamilla hatása összetett: „A növény flavonoidjai és illóolajai együttesen fejtik ki nyugtató, gyulladáscsökkentő hatásukat. Tudományos vizsgálataink igazolják, hogy nem csupán nagyszüleink bölcsessége, hanem valódi biokémiai folyamatok állnak a kamilla jótékony hatásai mögött.”
A hagyományos értékek és a modern tudomány találkozása különösen szép példáját láthatjuk a Magyar Gyógynövény Szövetség kezdeményezésében, amely idén elindította az „Őseinktől örökölt gyógyító tudás” programot vidéki iskolákban. A gyerekek nem csupán a gyógynövények felismerését tanulják, hanem azt is, hogyan illeszthető be ez az ősi tudás mindennapi életükbe.
A kamillatea készítésének módja is őrzi a tradíciót: egy csészényi forró vízhez egy púpozott teáskanálnyi szárított virágot adjunk, majd öt percig lefedve hagyjuk állni. Jótékony hatását este, lefekvés előtt kortyolgatva érezhetjük leginkább, amikor lelkünk elcsendesedésében segít és előkészíti testünket a regeneráló alvásra.
Az őseink bölcsességét hordozó egyszerű növény arra emlékeztet bennünket, hogy a modern orvostudomány vívmányai mellett a természet ajándékai és a generációkon át őrzött tudás továbbra is értékes forrásai lehetnek jóllétünknek. Talán ebben rejlik a kamilla legnagyobb ereje: miközben nyugtatja testünket, összekapcsol minket múltunkkal, közösségünkkel és a természet időtlen ritmusával.
