A télutó kemény fagyai és váratlan hóesései sokakat csábítanak ki lapáttal a kezükben, hogy megtisztítsák a járdákat és feljárókat. Amit azonban kevesen tudnak: a hólapátolás az egyik legveszélyesebb téli tevékenység lehet a szív számára. Dr. Kovács Tamás kardiológus szerint: „A hideg levegő és a megerőltető fizikai munka kombinációja hirtelen megterheli a szívizmot, ami különösen kockázatos az idősebbek és a rejtett szívproblémákkal élők számára.”
A Semmelweis Egyetem friss kutatása alapján a téli szívrohamok száma 30%-kal magasabb Magyarországon, mint az év többi időszakában. A hólapátolással kapcsolatos sürgősségi esetek száma pedig különösen aggasztó. A hideg önmagában is szűkíti az ereket, emeli a vérnyomást, ami már alaphelyzetben is megterheli a szívet. Ha ehhez hozzáadjuk a lapátolás intenzív fizikai erőfeszítését, különösen veszélyes helyzet alakulhat ki.
Leginkább a 45 év feletti férfiak, a magas vérnyomással élők, a dohányosok, a cukorbetegek, valamint azok vannak kitéve fokozott kockázatnak, akik inaktív életmódot folytatnak. Felmérések szerint a legtöbb hólapátolással összefüggő szívinfarktus a reggeli órákban történik, amikor a test még nem teljesen ébredt fel, és a hideg is a legintenzívebb.
A szakértők azt javasolják, hogy a veszélyeztetett csoportok inkább kérjenek segítséget fiataloktól vagy használjanak hómarókat. Ha mégis lapátolni kényszerülnek, fontos a fokozatosság: 10-15 percenként pihenni kell, kerülni a nehéz, vizes hó emelését, és megállni azonnal, ha mellkasi fájdalom, légszomj vagy szédülés jelentkezik.
A Budapesti Szívcentrum ajánlása szerint célszerű a hólapátolás előtt bemelegíteni, könnyű reggelit fogyasztani, és a munka során sok folyadékot inni – de kerülni a koffeint és alkoholt, melyek tovább terhelhetik a keringési rendszert. Meleg, réteges öltözék és a száj befedése sállal szintén csökkentheti a hideg levegő okozta stresszt.
Dr. Nagy Erzsébet háziorvos szerint: „Sokan alábecsülik a hólapátolás veszélyeit, pedig ez nem egyszerűen házimunka, hanem komoly fizikai terhelés, amit a szervezetnek fel kell készülni.” A 2025-ös téli időszakban már több mint 120 hólapátolással összefüggő sürgősségi esetet regisztráltak országszerte.
A szakértők hangsúlyozzák: ha bárki mellkasi fájdalmat, nyomást, kisugárzó fájdalmat, légszomjat, verítékezést vagy hányingert tapasztal hólapátolás közben, azonnal hagyja abba a tevékenységet és hívjon segítséget. Ezek a szívroham figyelmeztető jelei lehetnek, ahol minden perc számít a túlélés és a felépülés szempontjából.
