A Szent Imre Egyetemi Oktatókórház kardiológiai osztályának folyosóján várakozva figyeltem fel egy idős házaspárra. A férfi halkan magyarázta feleségének: „Tamás doktor szerint ez a hasi hízás nem csak esztétikai kérdés.” Ez a rövid mondat egy alapvető igazságot hordoz, amit a Magyar Endokrinológiai Társaság legfrissebb ajánlásai is megerősítenek: a hasi zsírszövet felszaporodása komoly egészségügyi kockázatot jelez.
Az elmúlt években jelentősen átalakult a szakmai gondolkodás a hasi hízással kapcsolatban. Dr. Halmos Tamás endokrinológus szerint „a viszcerális, vagyis a belső szervek körüli zsírszövet már nem passzív energiaraktárként, hanem aktív endokrin szervként értelmezendő, amely gyulladásos folyamatokat indít el a szervezetben.” Ez magyarázza, miért tekintjük 2025-ben a hasi hízást a 2-es típusú cukorbetegség és szív-érrendszeri megbetegedések egyik legerősebb előrejelzőjének.
A Szent László Kórház anyagcsere-központjában végzett kutatások rávilágítanak, hogy a hasi zsírszövet felszaporodásának hátterében gyakran hormonális változások állnak. Nőknél a menopauza után az ösztrogénszint csökkenése, férfiaknál pedig a tesztoszteronszint fokozatos mérséklődése vezet a zsír átrendeződéséhez. De nem szabad figyelmen kívül hagynunk a krónikus stressz hatását sem, amely a kortizol hormon termelődésén keresztül kifejezetten a hasi területen okoz zsírfelhalmozódást.
Az életmódbeli tényezők természetesen továbbra is kulcsfontosságúak. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége által kidolgozott új táplálkozási irányelvek rámutatnak, hogy az ultraprocesszált élelmiszerek fogyasztása, a rendszertelen étkezés és az alvászavarok mind hozzájárulnak a hasi hízáshoz. Ezek a faktorok ugyanis megzavarják azokat a finom hormonális mechanizmusokat, amelyek az éhségérzetünket és az energiafelhasználásunkat szabályozzák.
A hasra hízás elleni küzdelemben nem csupán az esztétikum a tét. A viszcerális zsírszövet csökkentése jelentősen javíthatja anyagcserénk egészségét, csökkentheti a gyulladásos folyamatokat, és akár tíz évvel is meghosszabbíthatja a várható élettartamot. Talán ez a legfontosabb üzenete a legújabb kutatásoknak: a derék körüli többlet zsír nem csupán esztétikai kérdés, hanem szervezetünk segélykiáltása is lehet.
