Az őszi napfény szelíden simogatja a budapesti parkokban sétáló családokat. Miközben a természet felkészül a télre, testünk is átállásra kényszerül. Dr. Kovács Mária kardiológus rendelőjében egyre többen érdeklődnek a D-vitamin-szint és a szívbetegségek összefüggéseiről. „Az elmúlt évek kutatásai forradalmasították, amit a D-vitamin szerepéről tudunk. Már nem csupán a csontegészség őrzője, hanem az immunrendszer és a szívizom védelmezője is” – magyarázza.
A Magyar Kardiológiai Társaság által támogatott, 2025 elején publikált nagyszabású kutatás megdöbbentő eredményeket hozott. A hároméves követéses vizsgálat során a megfelelő D-vitamin-szinttel rendelkező pácienseknél 43%-kal alacsonyabb volt a szívinfarktus előfordulása. Különösen érdekes, hogy ez az összefüggés erősebb volt a tradicionális családi környezetben élőknél, ahol a közös étkezések, a rendszeres szabadtéri tevékenységek és a generációk közötti tudásátadás szerves részét képezi az életmódnak.
A D-vitamin nem csupán a téli hónapokban fontos, hanem egész éves odafigyelést igényel. Szentendrei Juliska néni, aki nemrég ünnepelte 92. születésnapját, gyermekkorából emlékszik nagymamája tanácsára: „Menj ki a napra, gyermekem, ott van az egészség„. A modern tudomány igazolja ezt a népi bölcsességet, bár ma már tudjuk, hogy az étrendünk is jelentős szerepet játszik. A hagyományos magyar konyha gazdag D-vitaminban – a zsíros húsok, tojás, tejtermékek természetes forrásai ennek a létfontosságú anyagnak.
A Szent István Egyetem táplálkozástudományi kutatója, Dr. Nagy Péter szerint a magyar családok étkezési szokásai átalakulóban vannak: „Visszatérünk a nagyszüleink bölcsességéhez, de tudományos alapokon. Az ünnepi asztal körül összegyűlő család nem csupán kulturális értéket őriz, hanem fizikai egészségét is szolgálja.” Ez a felismerés párhuzamba állítható azzal, ahogy a D-vitamin befolyásolja a szívműködést – láthatatlanul, de alapvetően határozza meg életminőségünket.
A kutatások azt sugallják, hogy a D-vitamin-hiány kezelése egyszerű, mégis hatékony eszköz lehet a szívbetegségek megelőzésében. Ez különösen fontos üzenet most, amikor a kardiológiai betegségek továbbra is vezető helyen állnak a halálozási statisztikákban. Talán az egészség megőrzésének egyik kulcsa – mint oly sok más esetben – a modernség és a hagyomány bölcs egyensúlyában rejlik.
