A koraesti misén ülve figyeltem fel arra, hogy az előttem helyet foglaló idős férfi többször is bóbiskolni kezdett, majd hirtelen, szinte levegő után kapkodva ébredt fel. Felesége tapintatosan oldalba bökte, mire a férfi zavartan nézett körül. Ez a jelenet nemcsak a templomi elszenderedés ártatlan példája, hanem egy súlyos egészségügyi állapot, az alvási apnoé jele is lehet, ami a legfrissebb adatok szerint a magyar felnőtt lakosság mintegy 10-15%-át érinti.
Az alvási apnoé – a légzés időszakos kimaradása alvás közben – sokkal több, mint kellemetlen zajforrás a hálószobában. Dr. Kovács Mária alváskutató szerint ez a jelenség komoly egészségügyi következményekkel járhat: „A kezeletlen alvási apnoé növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke, sőt a depresszió kockázatát is. Sajnos a betegek többsége nincs tisztában állapotával, egyszerű horkolásnak véli a problémát.” A Semmelweis Egyetem Alvásdiagnosztikai Laboratóriumában végzett vizsgálatok megerősítik: a rendszeres, hangos horkolás, a nappali fáradtság és a magas vérnyomás együttes jelenléte esetén indokolt az alvásvizsgálat.
A hagyományos népi bölcsesség szerint a horkolás az egészséges, mély alvás jele – nagyszüleink még így tartották. Ma már tudjuk, hogy ez téves elképzelés. Ugyanakkor örvendetes, hogy a modern orvostudomány és a hagyományos életmód-tanácsok között van átfedés a megelőzésben: a mértékletes táplálkozás, az esti alkoholfogyasztás mellőzése és a rendszeres mozgás nemcsak őseink jó tanácsa, hanem klinikailag igazolt segítség is. Az alvási apnoé korszerű kezelési módszerei között szerepel a CPAP készülék használata, a szájba helyezhető speciális eszközök, súlyos esetekben pedig műtéti beavatkozás is szükséges lehet.
Fontos felismernünk, hogy az alvás minősége nem magánügy – a család egészségét, a házastársi kapcsolatot és a mindennapi teljesítőképességet is befolyásolja. Ahogy Szent Benedek regulája is hangsúlyozza: testünkről való gondoskodás spirituális felelősség is, hiszen csak kipihent elmével és testtel szolgálhatjuk embertársainkat és Istent. Az alvási apnoé korai felismerése és kezelése így nemcsak egészségügyi, hanem közösségi érdek is – hiszen minden társadalom alapja az egészséges, kiegyensúlyozott egyén.
