Vasárnap reggel Fehérváriéknál. Míg a gyerekek rajzfilmet néznek, Katalin a hálószobában szorgoskodik. „Minden héten lecserélem a párnahuzatokat, mióta kisfiamon múlt tavasszal súlyos bőrpír jelent meg,” magyarázza, miközben frissen mosott huzatokat húz a párnákra. Az orvos egyértelmű volt: a poratkák és a párnában felhalmozódó izzadság, hámsejtek okozhatták a problémát. Egy egyszerű heti rutin azóta megszüntette a visszatérő irritációt.
Az Országos Közegészségügyi Intézet legfrissebb, 2025-ös felmérése szerint a magyar háztartások alig 28%-a cseréli megfelelő gyakorisággal a párnahuzatokat, pedig alvás közben személyenként átlagosan 2-3 deciliter izzadság kerül az ágyneműbe hetente. „Az ágyneműcsere nem csupán esztétikai kérdés,” hangsúlyozza Dr. Kovács Márta allergológus. „Egy kéthetes párnahuzatban akár 10 millió poratkát is találhatunk, ami nem csak allergiát, de visszatérő bőrproblémákat, légúti panaszokat is okozhat, különösen gyermekeknél.”
A hagyományos magyar családi szokások között régen kiemelt jelentőségű volt az ágynemű gondos kezelése. Nagyszüleink idején a „nagymosás” rituáléja, a napfényen szárított ágynemű illata az otthon tisztaságának jelképe volt. Ezt a hagyományt ma modern formában érdemes újraértelmeznünk. Tóth Gézáné, néprajzkutató szerint „a tiszta ágynemű a család egészségének őrzője volt, egyben a gondoskodás kifejezése – ez a szemlélet sajnos halványul a mai rohanó világban”.
A Szent Imre Kórház bőrgyógyászati osztályának adatai szerint az elmúlt két évben 22%-kal nőtt a nem-specifikus bőrirritációval érkező páciensek száma, akiknél gyakran az alvási környezet higiéniájának javítása önmagában megoldást jelentett. A szakemberek egyetértenek: heti párnahuzatcsere, háromhetente teljes ágyneműmosás 60 fokos programon, és félévente párnacsere – ez lenne az ideális ritmus egy egészséges otthonhoz.
A család egészsége gyakran a legegyszerűbb rutinokban rejtőzik. Ahogy Fehérváriné Katalin mosolyogva megjegyzi: „Sosem gondoltam volna, hogy egy ilyen apróság, mint a rendszeres párnahuzatcsere, ennyire jelentős változást hozhat az életminőségünkben.” Ebben a modern világban talán épp ezek az egyszerű, mégis mély gyökerű gondoskodási formák kötnek össze minket elődeink bölcsességével.
