A magyar úszósport egyik kiemelkedő tehetsége, Kós Hubert, különleges edzésmódszerének köszönhetően, újabb sikerek küszöbén áll. A sportoló a közelmúltban betekintést engedett abba a komplex felkészülési rendszerbe, amely már eddig is kiemelkedő eredményekhez segítette, és amely 2025-ben további világcsúcsokat hozhat számára.
A 22 éves sportoló az Egyesült Államokban, az arizonai egyetem úszóprogramjának részeként fejlesztette ki egyedi edzéstechnikáját, amely ötvözi a hagyományos és modern módszereket. „A titok nem csupán a vízben töltött órákban rejlik, hanem a mentális felkészülésben és a rendkívül precíz adatelemzésben” – nyilatkozta Kós a Magyar Úszó Szövetség hivatalos felvételén. A módszer különlegessége az úgynevezett „magasságiedzés-szimuláció”, amelyet speciális légzéstechnikával kombinál, ezáltal növelve a vörösvértestek számát és javítva az oxigénfelvételi képességet.
Az edzésprogram része egy egyedi, mesterséges intelligencia által támogatott biomechanikai elemzőrendszer is, amely valós időben figyeli Kós mozgását a vízben, és azonnal javaslatokat tesz a technika finomítására. A Budapesti Műszaki Egyetem mérnökeivel együttműködve kifejlesztett technológia különösen a hátúszás és a vegyes úszás hatékonyságában hozott áttörést. A sportolót felkészítő Bob Bowman – aki korábban Michael Phelps edzője volt – szerint ez a módszer „forradalmasíthatja az élsportolók felkészítését”.
A szakemberek szerint Kós módszere azért is figyelemreméltó, mert személyre szabott, és figyelembe veszi a magyar úszó egyedi fiziológiai adottságait. A sportoló heti edzéstervében a klasszikus vizes gyakorlatok mellett kiemelt szerepet kapnak a szárazföldi erőnléti és koordinációs tréningek, valamint a táplálkozástudományi kutatásokon alapuló étrend.
A magyar úszósport következő generációja számára is példaértékű lehet ez az innovatív megközelítés. Kós Hubert módszere nemcsak az egyéni teljesítmény fejlesztésében játszik szerepet, hanem hosszú távon a magyar úszósport nemzetközi versenyképességét is erősítheti, amit a 2025-ös világversenyeken várható eredmények tovább igazolhatnak.
