Az adventi időszakban, mikor az ünnepi készülődés betölti napjainkat, sokan tapasztalják a hideg láb kínzó érzetét. Ez nem pusztán a téli hónapok velejárója – a hideg végtagok mögött gyakran komolyabb egészségügyi problémák húzódnak meg. A nagymamám mindig azt mondta: „A hideg láb gyakran figyelmeztetés, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni” – és az orvostudomány igazat ad neki.
A hideg láb leggyakoribb oka a keringési rendszer működési zavara. Dr. Kovács Mária érsebész szerint: „A perifériás artériás betegség (PAD) a lábak vérellátásának csökkenését okozza, ami nemcsak hidegérzetet, hanem fájdalmat, zsibbadást is okozhat járás közben.” A Semmelweis Egyetem legfrissebb tanulmánya szerint a magyar lakosság közel 15%-a szenved valamilyen keringési rendellenességtől, ami gyakran először a végtagok lehűlésében jelentkezik.
A Raynaud-szindróma szintén gyakori tünet, különösen nőknél. Ezt a hideg vagy stressz hatására bekövetkező érösszehúzódás okozza, amely a vér áramlását akadályozza. A lábujjak először fehérré, majd kékessé válhatnak, végül vörös színt öltenek, miközben bizsergő érzés vagy fájdalom jelentkezhet. A vitaminhiány, különösen a B12 és a vas hiánya szintén összefüggésbe hozható a hideg lábakkal.
Az anyagcsere-zavarok, mint a pajzsmirigy alulműködése vagy a cukorbetegség, szintén okozhatnak hideg végtagokat. A diabétesz különösen veszélyes, mivel az idegkárosodás (neuropátia) miatt a beteg gyakran nem érzékeli a hideg vagy fájdalom érzetét, ami növeli a szövődmények kockázatát.
Hogyan kezeljük a problémát? Rendszeres mozgás, kiegyensúlyozott táplálkozás és a dohányzás mellőzése javíthatja a keringést. Vitamin- és ásványi anyag tartalmú étrend-kiegészítők segíthetnek a hiányállapotok megszüntetésében. Ha a hideg láb zsibbadással, fájdalommal vagy színváltozással jár együtt, mindenképpen orvosi kivizsgálás javasolt.
A téli hónapok természetes velejárója lehet a kissé hűvösebb végtagok érzete, de ha a probléma állandósul vagy egyéb tünetekkel párosul, ne halogassuk a szakember felkeresését. A modern diagnosztikai eljárások gyorsan képesek feltárni a háttérben meghúzódó okokat, hogy időben megkezdődhessen a megfelelő kezelés.
